Waar koop ik dragon fruit (pitaya) in Nederland? Mijn ervaring + tips
Dragon fruit of pitaya is zo’n vrucht die altijd een beetje magie met zich meedraagt. De felle roze schil, de prachtige groene schubben en het zachte, witte vruchtvlees met zwarte pitjes… het ziet er niet alleen bijzonder uit, het smaakt ook nog eens heerlijk fris en subtiel zoet.
Omdat ik regelmatig berichten krijg van lezers die vragen: “Waar koop jij dragon fruit in Nederland?” leek het me tijd voor een uitgebreide post hierover. En geloof me: dit is een van de vragen die ik het vaakst krijg, vooral sinds mijn eerdere populaire artikel over Cunucu di Jimmy op Curaçao:
👉 https://agritours.nl/dragon-fruit-farm-cunucu-di-jimmy/
Vandaag neem ik je mee in mijn eigen routine: waar ik mijn dragon fruits koop, wat je moet weten over prijs, kwaliteit, seizoen, en waarom het de perfecte vrucht is voor bowls, smoothies of gewoon zo uit de hand.
Mijn vaste adres: Sonay in Den Bosch (Christiaan Huygensweg)
Laat ik meteen beginnen met mijn favoriete plek om dragon fruits te kopen: Sonay Market in Den Bosch.
📍 Adres:
Sonay Market – achter het centraal Station van Den Bosch,
± 5 min lopen
Christiaan Huygensweg 123-131,
5223 BT ‘s-Hertogenbosch
👉 https://maps.app.goo.gl/Ng8Wcnv6dZnkBbdQ8?g_st=ipc
Het is een Turkse winkel met een gigantisch aanbod aan verse groenten en fruit. Wat ik er zo fijn aan vind:
- Ze hebben vaak dragon fruits met wit vruchtvlees (de meest voorkomende soort).
- De kwaliteit is bijna altijd goed (mooi stevig, niet beurs).
- De prijs is eerlijk, meestal tussen €2,99 en €5,99 per stuk, afhankelijk van het seizoen.
- Na de zomer dus in de herfst en winter is er vaak meer voorraad, omdat dat samenvalt met grote importstromen.
Wanneer ik binnenloop, word ik altijd blij van de kisten vol exotische vruchten: mango’s, papaja’s, kaki’s, cherimoya’s, longan, cactusfruit, druiven, lychee, verse kruiden… en dus dragon fruits. Het voelt bijna alsof ik even terug ben op Aruba of Curaçao.
Dragon fruit yoghurt bowl
Bij deze blog hoort ook een foto van de dragon fruit bowl die ik recent maakte met yoghurt. Het idee ontstond toen ik de dragon fruits in de winkel zag liggen, perfect rijp, stevig maar licht meegevend precies zoals ze moeten zijn.
Thuis haalde ik Griekse yoghurt uit de koelkast, sneed een dragon fruit doormidden en maakte een kleurrijke bowl met:
- dragon fruit blokjes
- verse mango
- kiwi
- meusli
- een beetje honing
- kaneelpoeder
Door de subtiele smaak combineert dragon fruit eigenlijk met alles. Het maakt de bowl niet alleen lekker, maar ook prachtig om te zien.
Waar kun je nog meer dragon fruit kopen?
Goed nieuws: je hoeft niet per se in Den Bosch te wonen om een goede dragon fruit te scoren. Daarom heb ik verschillende plekken in Nederland voor je op een rij gezet:
1. Toko’s en Aziatische supermarkten
Dit zijn de beste adressen als je echt keuze wilt hebben. Denk aan:
Amazing Oriental (25 winkels)
Wah Nam Hong Superstore Amsterdam
Lokale Asian shops in jouw stad
Ze verkopen vaak zowel wit- als roodvlezige dragon fruits.
2. Turkse en Marokkaanse supermarkten
Net als Sonay. Ze werken met veel versimport en hebben daardoor vaak scherpe prijzen.
3. Groothandels (Sligro, Hanos, Makro)
Meer geschikt voor horeca of als je groot in wilt kopen.
4. Biologische winkels (af en toe)
Maar minder vaak, en meestal duurder.
Zit er verschil tussen witte en rode dragon fruit?
Ja. En toch ook nee.
✔ Wit vruchtvlees – subtiel zoet, mild, verfrissend
✔ Rood/paars vruchtvlees – iets zoeter, geeft prachtige kleur in bowls (maar pas op: het kleurt echt álles paars)
Beide zijn gezond en rijk aan voedingstoffen.
Hoe herken je een goede dragon fruit?
Dit is mijn checklist bij het kopen:
De vrucht moet stevig maar licht meegevend zijn (zoals een avocado).
De schubben moeten nog frisgroen zijn, niet bruin en verdroogd.
Vermijd vruchten met zachte plekken of donkere, natte vlekjes.
De kleur moet fel roze zijn en een glas hebben, hoe frisser de kleur, hoe beter.
Bij Sonay lukt het me 9 van de 10 keer om een goede te vinden.
Dragon fruit: voedingswaarden & gezondheidsvoordelen
Voedingswaarde per 100 gram dragon fruit
| Voedingsstof | Hoeveelheid | Voordeel |
|---|---|---|
| Calorieën | ± 50 kcal | Licht & gezond |
| Koolhydraten | 11 g | Natuurlijke energie |
| Vezels | 3 g | Goede spijsvertering |
| Vitamine C | 3–6 mg | Immuniteit |
| Magnesium | 10 mg | Spier- & zenuwfunctie |
| Calcium | 18 mg | Botgezondheid |
| IJzer | 0.3 mg | Bloed & zuurstoftransport |
| Antioxidanten | hoog | Celbescherming & huid |
Gezondheidsvoordelen op een rij:
✔ Rijk aan antioxidanten
✔ Goed voor de huid
✔ Bevordert de spijsvertering
✔ Hydraterend en licht
✔ Boost je energie op natuurlijke manier
✔ Ideaal voor smoothies & bowls
✔ Vegan & glutenvrij
Andere exotische vruchten bij Sonay en toko’s
Als je toch gaat: neem ook een kijkje bij hun andere exotische opties.
Ik koop er regelmatig:
- kaki (sharonfruit)
- mango (soms 2 voor €3!
- cherimoya (custard apple)
- verse dadels
- zoete bananen
- papaja
- limoenen
- en nog veel meer
Het voelt bijna als een wereldreis in één winkel.
Pro tip: bewaar dragon fruit in de koelkast. Koud is het nóg lekkerder.
Slotgedachte: waarom dragon fruit meer is dan alleen fruit
Wat ik zo mooi vind aan exotische vruchten zoals dragon fruit is dat ze verhalen met zich meedragen. Verhalen van landen, culturen, boeren, tradities, markten, reizen en smaken.
Voor mij brengt dragon fruit altijd een beetje eilandgevoel terug, dat tropische tintje dat me herinnert aan waar ons eten vandaan komt.
En misschien is dat wel het mooiste: dat iets simpels als fruit ons verbindt met plekken ver weg én dichtbij.
Als je deze blog leuk vond, lees dan zeker mijn artikel over de dragon fruit farm op Curaçao:
👉 https://agritours.nl/dragon-fruit-farm-cunucu-di-jimmy/
Wil je dat ik ook blogs schrijf over andere exotische vruchten (kaki, cherimoya, mango, papaja)? Laat het me gerust weten!
